Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 145 lb |
| Novato | 137 lb | 209 lb |
| Intermédio | 192 lb | 289 lb |
| Avançado | 255 lb | 382 lb |
| Elite | 325 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 71 lb |
| Novato | 66 lb | 113 lb |
| Intermédio | 98 lb | 167 lb |
| Avançado | 137 lb | 232 lb |
| Elite | 180 lb | 303 lb |