Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 87 lb |
| Novato | 137 lb | 142 lb |
| Intermédio | 192 lb | 215 lb |
| Avançado | 255 lb | 304 lb |
| Elite | 325 lb | 402 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 22 lb |
| Novato | 66 lb | 61 lb |
| Intermédio | 98 lb | 123 lb |
| Avançado | 137 lb | 205 lb |
| Elite | 180 lb | 304 lb |