Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 96 lb |
| Novato | 137 lb | 138 lb |
| Intermédio | 192 lb | 190 lb |
| Avançado | 255 lb | 251 lb |
| Elite | 325 lb | 317 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 34 lb |
| Novato | 66 lb | 60 lb |
| Intermédio | 98 lb | 95 lb |
| Avançado | 137 lb | 138 lb |
| Elite | 180 lb | 187 lb |