Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada Pendlay | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 107 lb |
| Novato | 150 lb | 154 lb |
| Intermédio | 202 lb | 212 lb |
| Avançado | 262 lb | 280 lb |
| Elite | 325 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada Pendlay | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 43 lb |
| Novato | 83 lb | 72 lb |
| Intermédio | 116 lb | 112 lb |
| Avançado | 155 lb | 159 lb |
| Elite | 197 lb | 213 lb |