Remada sentada na polia vs Rosca martelo com cabo
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada sentada na polia | Rosca martelo com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 31 lb |
| Novato | 133 lb | 56 lb |
| Intermédio | 186 lb | 91 lb |
| Avançado | 246 lb | 135 lb |
| Elite | 313 lb | 185 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada sentada na polia | Rosca martelo com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 20 lb |
| Novato | 73 lb | 36 lb |
| Intermédio | 105 lb | 57 lb |
| Avançado | 143 lb | 83 lb |
| Elite | 185 lb | 113 lb |