Rosca de isquiotibiais nórdica vs Agachamento pistola
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -13 kg |
| Novato | -1 kg | +5 kg |
| Intermédio | +22 kg | +28 kg |
| Avançado | +48 kg | +55 kg |
| Elite | +76 kg | +84 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -11 kg |
| Novato | +5 kg | +1 kg |
| Intermédio | +27 kg | +14 kg |
| Avançado | +54 kg | +30 kg |
| Elite | +83 kg | +46 kg |