Rosca de pernas sentada vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de pernas sentada | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 96 kg |
| Novato | 55 kg | 153 kg |
| Intermédio | 80 kg | 227 kg |
| Avançado | 110 kg | 316 kg |
| Elite | 143 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de pernas sentada | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 52 kg |
| Novato | 32 kg | 94 kg |
| Intermédio | 49 kg | 151 kg |
| Avançado | 69 kg | 222 kg |
| Elite | 92 kg | 302 kg |