Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de pescoço | Extensão de pescoço |
|---|---|---|
| Principiante | 2 kg | 2 kg |
| Novato | 11 kg | 12 kg |
| Intermédio | 28 kg | 30 kg |
| Avançado | 54 kg | 56 kg |
| Elite | 86 kg | 89 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de pescoço | Extensão de pescoço |
|---|---|---|
| Principiante | 1 kg | 3 kg |
| Novato | 8 kg | 8 kg |
| Intermédio | 21 kg | 16 kg |
| Avançado | 41 kg | 27 kg |
| Elite | 66 kg | 41 kg |