Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca estrita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 53 lb | 176 lb |
| Novato | 80 lb | 249 lb |
| Intermédio | 113 lb | 340 lb |
| Avançado | 153 lb | 445 lb |
| Elite | 196 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca estrita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 91 lb |
| Novato | 43 lb | 139 lb |
| Intermédio | 77 lb | 200 lb |
| Avançado | 120 lb | 273 lb |
| Elite | 170 lb | 352 lb |