Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca estrita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 24 kg | 80 kg |
| Novato | 36 kg | 113 kg |
| Intermédio | 51 kg | 154 kg |
| Avançado | 69 kg | 202 kg |
| Elite | 89 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca estrita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 41 kg |
| Novato | 20 kg | 63 kg |
| Intermédio | 35 kg | 91 kg |
| Avançado | 54 kg | 124 kg |
| Elite | 77 kg | 160 kg |