Rosca martelo com cabo vs Remada sentada na polia
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca martelo com cabo | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 41 kg |
| Novato | 25 kg | 60 kg |
| Intermédio | 41 kg | 84 kg |
| Avançado | 61 kg | 112 kg |
| Elite | 84 kg | 142 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca martelo com cabo | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 22 kg |
| Novato | 16 kg | 33 kg |
| Intermédio | 26 kg | 48 kg |
| Avançado | 38 kg | 65 kg |
| Elite | 51 kg | 84 kg |