Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 54 kg |
| Novato | 26 kg | 77 kg |
| Intermédio | 38 kg | 105 kg |
| Avançado | 53 kg | 137 kg |
| Elite | 69 kg | 172 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 31 kg |
| Novato | 13 kg | 45 kg |
| Intermédio | 20 kg | 63 kg |
| Avançado | 30 kg | 83 kg |
| Elite | 40 kg | 104 kg |