Supino com halteres vs Crucifixo de peito na máquina
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 37 kg |
| Novato | 26 kg | 58 kg |
| Intermédio | 38 kg | 85 kg |
| Avançado | 53 kg | 118 kg |
| Elite | 69 kg | 154 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 13 kg |
| Novato | 13 kg | 24 kg |
| Intermédio | 20 kg | 40 kg |
| Avançado | 30 kg | 59 kg |
| Elite | 40 kg | 80 kg |