Supino com halteres vs Crucifixo de peito na máquina
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 81 lb |
| Novato | 58 lb | 127 lb |
| Intermédio | 85 lb | 188 lb |
| Avançado | 117 lb | 260 lb |
| Elite | 153 lb | 339 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 29 lb |
| Novato | 28 lb | 54 lb |
| Intermédio | 44 lb | 88 lb |
| Avançado | 65 lb | 130 lb |
| Elite | 89 lb | 177 lb |