Supino com halteres vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 66 kg |
| Novato | 26 kg | 110 kg |
| Intermédio | 38 kg | 168 kg |
| Avançado | 53 kg | 238 kg |
| Elite | 69 kg | 316 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 41 kg |
| Novato | 13 kg | 71 kg |
| Intermédio | 20 kg | 112 kg |
| Avançado | 30 kg | 162 kg |
| Elite | 40 kg | 219 kg |