Supino com halteres vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 146 lb |
| Novato | 58 lb | 243 lb |
| Intermédio | 85 lb | 370 lb |
| Avançado | 117 lb | 525 lb |
| Elite | 153 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 90 lb |
| Novato | 28 lb | 158 lb |
| Intermédio | 44 lb | 248 lb |
| Avançado | 65 lb | 358 lb |
| Elite | 89 lb | 482 lb |