Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 66 kg |
| Novato | 69 kg | 95 kg |
| Intermédio | 93 kg | 131 kg |
| Avançado | 122 kg | 173 kg |
| Elite | 152 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 32 kg |
| Novato | 34 kg | 51 kg |
| Intermédio | 50 kg | 76 kg |
| Avançado | 70 kg | 105 kg |
| Elite | 92 kg | 137 kg |