Supino com pega estreita vs Extensão de tríceps
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Extensão de tríceps |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 13 kg |
| Novato | 69 kg | 26 kg |
| Intermédio | 93 kg | 45 kg |
| Avançado | 122 kg | 70 kg |
| Elite | 152 kg | 98 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Extensão de tríceps |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 4 kg |
| Novato | 34 kg | 11 kg |
| Intermédio | 50 kg | 20 kg |
| Avançado | 70 kg | 33 kg |
| Elite | 92 kg | 48 kg |