Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino com pin |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 128 lb |
| Novato | 152 lb | 182 lb |
| Intermédio | 206 lb | 248 lb |
| Avançado | 268 lb | 324 lb |
| Elite | 336 lb | 407 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino com pin |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 54 lb |
| Novato | 75 lb | 88 lb |
| Intermédio | 111 lb | 132 lb |
| Avançado | 154 lb | 186 lb |
| Elite | 202 lb | 245 lb |