Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 43 kg |
| Novato | 69 kg | 63 kg |
| Intermédio | 93 kg | 86 kg |
| Avançado | 122 kg | 114 kg |
| Elite | 152 kg | 144 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 15 kg |
| Novato | 34 kg | 27 kg |
| Intermédio | 50 kg | 43 kg |
| Avançado | 70 kg | 63 kg |
| Elite | 92 kg | 85 kg |