Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 96 lb |
| Novato | 152 lb | 138 lb |
| Intermédio | 206 lb | 190 lb |
| Avançado | 268 lb | 251 lb |
| Elite | 336 lb | 317 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 34 lb |
| Novato | 75 lb | 60 lb |
| Intermédio | 111 lb | 95 lb |
| Avançado | 154 lb | 138 lb |
| Elite | 202 lb | 187 lb |