Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega larga | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 98 lb | 107 lb |
| Novato | 146 lb | 154 lb |
| Intermédio | 205 lb | 212 lb |
| Avançado | 275 lb | 280 lb |
| Elite | 351 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega larga | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 48 lb | 43 lb |
| Novato | 77 lb | 72 lb |
| Intermédio | 116 lb | 112 lb |
| Avançado | 162 lb | 159 lb |
| Elite | 214 lb | 213 lb |