Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pin | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 54 kg |
| Novato | 83 kg | 81 kg |
| Intermédio | 113 kg | 116 kg |
| Avançado | 147 kg | 157 kg |
| Elite | 185 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pin | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 24 kg | 26 kg |
| Novato | 40 kg | 42 kg |
| Intermédio | 60 kg | 63 kg |
| Avançado | 84 kg | 87 kg |
| Elite | 111 kg | 114 kg |