Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pin | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 128 lb | 118 lb |
| Novato | 182 lb | 179 lb |
| Intermédio | 248 lb | 255 lb |
| Avançado | 324 lb | 345 lb |
| Elite | 407 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pin | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 54 lb | 58 lb |
| Novato | 88 lb | 93 lb |
| Intermédio | 132 lb | 138 lb |
| Avançado | 186 lb | 192 lb |
| Elite | 245 lb | 252 lb |