Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 87 lb | 107 lb |
| Novato | 142 lb | 154 lb |
| Intermédio | 215 lb | 212 lb |
| Avançado | 304 lb | 280 lb |
| Elite | 402 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 43 lb |
| Novato | 61 lb | 72 lb |
| Intermédio | 123 lb | 112 lb |
| Avançado | 205 lb | 159 lb |
| Elite | 304 lb | 213 lb |