Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 66 kg |
| Novato | 27 kg | 95 kg |
| Intermédio | 38 kg | 131 kg |
| Avançado | 50 kg | 173 kg |
| Elite | 64 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 32 kg |
| Novato | 13 kg | 51 kg |
| Intermédio | 20 kg | 76 kg |
| Avançado | 28 kg | 105 kg |
| Elite | 38 kg | 137 kg |