Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 145 lb |
| Novato | 60 lb | 209 lb |
| Intermédio | 83 lb | 289 lb |
| Avançado | 110 lb | 382 lb |
| Elite | 140 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 17 lb | 71 lb |
| Novato | 29 lb | 113 lb |
| Intermédio | 44 lb | 167 lb |
| Avançado | 62 lb | 232 lb |
| Elite | 83 lb | 303 lb |