Supino inclinado com halteres vs Prensa de Arnold
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Prensa de Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 9 kg |
| Novato | 27 kg | 16 kg |
| Intermédio | 38 kg | 24 kg |
| Avançado | 50 kg | 34 kg |
| Elite | 64 kg | 45 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Prensa de Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 6 kg |
| Novato | 13 kg | 9 kg |
| Intermédio | 20 kg | 12 kg |
| Avançado | 28 kg | 17 kg |
| Elite | 38 kg | 22 kg |