Supino inclinado com halteres vs Prensa de Arnold
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Prensa de Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 21 lb |
| Novato | 60 lb | 34 lb |
| Intermédio | 83 lb | 52 lb |
| Avançado | 110 lb | 74 lb |
| Elite | 140 lb | 98 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Prensa de Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 17 lb | 12 lb |
| Novato | 29 lb | 19 lb |
| Intermédio | 44 lb | 27 lb |
| Avançado | 62 lb | 37 lb |
| Elite | 83 lb | 48 lb |