Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | -6 lb |
| Novato | 138 lb | +29 lb |
| Intermédio | 190 lb | +69 lb |
| Avançado | 251 lb | +114 lb |
| Elite | 317 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | -36 lb |
| Novato | 60 lb | -11 lb |
| Intermédio | 95 lb | +18 lb |
| Avançado | 138 lb | +50 lb |
| Elite | 187 lb | +84 lb |