Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 47 kg |
| Novato | 63 kg | 69 kg |
| Intermédio | 86 kg | 96 kg |
| Avançado | 114 kg | 128 kg |
| Elite | 144 kg | 163 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 25 kg |
| Novato | 27 kg | 38 kg |
| Intermédio | 43 kg | 54 kg |
| Avançado | 63 kg | 72 kg |
| Elite | 85 kg | 93 kg |