Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 43 kg |
| Novato | 63 kg | 62 kg |
| Intermédio | 86 kg | 87 kg |
| Avançado | 114 kg | 116 kg |
| Elite | 144 kg | 147 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 18 kg |
| Novato | 27 kg | 30 kg |
| Intermédio | 43 kg | 44 kg |
| Avançado | 63 kg | 62 kg |
| Elite | 85 kg | 82 kg |