Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 94 lb |
| Novato | 138 lb | 137 lb |
| Intermédio | 190 lb | 192 lb |
| Avançado | 251 lb | 255 lb |
| Elite | 317 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 41 lb |
| Novato | 60 lb | 66 lb |
| Intermédio | 95 lb | 98 lb |
| Avançado | 138 lb | 137 lb |
| Elite | 187 lb | 180 lb |