Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 17 kg |
| Novato | 63 kg | 26 kg |
| Intermédio | 86 kg | 38 kg |
| Avançado | 114 kg | 53 kg |
| Elite | 144 kg | 69 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 7 kg |
| Novato | 27 kg | 13 kg |
| Intermédio | 43 kg | 20 kg |
| Avançado | 63 kg | 30 kg |
| Elite | 85 kg | 40 kg |