Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 37 lb |
| Novato | 138 lb | 58 lb |
| Intermédio | 190 lb | 85 lb |
| Avançado | 251 lb | 117 lb |
| Elite | 317 lb | 153 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 15 lb |
| Novato | 60 lb | 28 lb |
| Intermédio | 95 lb | 44 lb |
| Avançado | 138 lb | 65 lb |
| Elite | 187 lb | 89 lb |