Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 108 lb |
| Novato | 138 lb | 152 lb |
| Intermédio | 190 lb | 206 lb |
| Avançado | 251 lb | 268 lb |
| Elite | 317 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 47 lb |
| Novato | 60 lb | 75 lb |
| Intermédio | 95 lb | 111 lb |
| Avançado | 138 lb | 154 lb |
| Elite | 187 lb | 202 lb |