Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 114 lb |
| Novato | 138 lb | 166 lb |
| Intermédio | 190 lb | 232 lb |
| Avançado | 251 lb | 309 lb |
| Elite | 317 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 44 lb |
| Novato | 60 lb | 77 lb |
| Intermédio | 95 lb | 120 lb |
| Avançado | 138 lb | 173 lb |
| Elite | 187 lb | 233 lb |