Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino na máquina Smith | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 49 kg |
| Novato | 65 kg | 70 kg |
| Intermédio | 90 kg | 96 kg |
| Avançado | 120 kg | 127 kg |
| Elite | 152 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino na máquina Smith | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 19 kg |
| Novato | 29 kg | 33 kg |
| Intermédio | 46 kg | 51 kg |
| Avançado | 67 kg | 72 kg |
| Elite | 90 kg | 97 kg |