Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 145 lb |
| Novato | 134 lb | 209 lb |
| Intermédio | 203 lb | 289 lb |
| Avançado | 286 lb | 382 lb |
| Elite | 378 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 71 lb |
| Novato | 65 lb | 113 lb |
| Intermédio | 104 lb | 167 lb |
| Avançado | 153 lb | 232 lb |
| Elite | 209 lb | 303 lb |