Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino no chão | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 37 kg | 66 kg |
| Novato | 61 kg | 95 kg |
| Intermédio | 92 kg | 131 kg |
| Avançado | 130 kg | 173 kg |
| Elite | 172 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino no chão | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 32 kg |
| Novato | 29 kg | 51 kg |
| Intermédio | 47 kg | 76 kg |
| Avançado | 70 kg | 105 kg |
| Elite | 95 kg | 137 kg |