Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 37 kg | 39 kg |
| Novato | 61 kg | 65 kg |
| Intermédio | 92 kg | 98 kg |
| Avançado | 130 kg | 138 kg |
| Elite | 172 kg | 182 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 10 kg |
| Novato | 29 kg | 28 kg |
| Intermédio | 47 kg | 56 kg |
| Avançado | 70 kg | 93 kg |
| Elite | 95 kg | 138 kg |