Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 87 lb |
| Novato | 134 lb | 142 lb |
| Intermédio | 203 lb | 215 lb |
| Avançado | 286 lb | 304 lb |
| Elite | 378 lb | 402 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 22 lb |
| Novato | 65 lb | 61 lb |
| Intermédio | 104 lb | 123 lb |
| Avançado | 153 lb | 205 lb |
| Elite | 209 lb | 304 lb |