Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 114 lb |
| Novato | 134 lb | 166 lb |
| Intermédio | 203 lb | 232 lb |
| Avançado | 286 lb | 309 lb |
| Elite | 378 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 44 lb |
| Novato | 65 lb | 77 lb |
| Intermédio | 104 lb | 120 lb |
| Avançado | 153 lb | 173 lb |
| Elite | 209 lb | 233 lb |