Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 37 kg | 52 kg |
| Novato | 61 kg | 76 kg |
| Intermédio | 92 kg | 105 kg |
| Avançado | 130 kg | 140 kg |
| Elite | 172 kg | 178 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 20 kg |
| Novato | 29 kg | 35 kg |
| Intermédio | 47 kg | 54 kg |
| Avançado | 70 kg | 79 kg |
| Elite | 95 kg | 106 kg |