Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento com caixa |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 76 kg |
| Novato | 70 kg | 111 kg |
| Intermédio | 96 kg | 156 kg |
| Avançado | 127 kg | 208 kg |
| Elite | 160 kg | 265 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento com caixa |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 39 kg |
| Novato | 33 kg | 60 kg |
| Intermédio | 51 kg | 87 kg |
| Avançado | 72 kg | 119 kg |
| Elite | 97 kg | 154 kg |