Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | -3 kg |
| Novato | 70 kg | +13 kg |
| Intermédio | 96 kg | +31 kg |
| Avançado | 127 kg | +52 kg |
| Elite | 160 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -16 kg |
| Novato | 33 kg | -5 kg |
| Intermédio | 51 kg | +8 kg |
| Avançado | 72 kg | +23 kg |
| Elite | 97 kg | +38 kg |