Supino reto vs Extensão de tríceps com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Extensão de tríceps com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 11 lb |
| Novato | 154 lb | 25 lb |
| Intermédio | 212 lb | 45 lb |
| Avançado | 280 lb | 72 lb |
| Elite | 353 lb | 103 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Extensão de tríceps com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 7 lb |
| Novato | 72 lb | 15 lb |
| Intermédio | 112 lb | 26 lb |
| Avançado | 159 lb | 39 lb |
| Elite | 213 lb | 55 lb |