Supino reto vs Levantamento de peso morto com pernas esticadas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 134 lb |
| Novato | 154 lb | 200 lb |
| Intermédio | 212 lb | 284 lb |
| Avançado | 280 lb | 382 lb |
| Elite | 353 lb | 490 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 65 lb |
| Novato | 72 lb | 104 lb |
| Intermédio | 112 lb | 154 lb |
| Avançado | 159 lb | 214 lb |
| Elite | 213 lb | 281 lb |