Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 211 lb |
| Novato | 154 lb | 305 lb |
| Intermédio | 212 lb | 422 lb |
| Avançado | 280 lb | 558 lb |
| Elite | 353 lb | 705 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 122 lb |
| Novato | 72 lb | 181 lb |
| Intermédio | 112 lb | 255 lb |
| Avançado | 159 lb | 342 lb |
| Elite | 213 lb | 437 lb |