Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 111 lb |
| Novato | 154 lb | 152 lb |
| Intermédio | 212 lb | 202 lb |
| Avançado | 280 lb | 259 lb |
| Elite | 353 lb | 320 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 70 lb |
| Novato | 72 lb | 95 lb |
| Intermédio | 112 lb | 125 lb |
| Avançado | 159 lb | 159 lb |
| Elite | 213 lb | 195 lb |